PENGERTIAN INSOMNIA, PENYEBAB,GEJALA DAN CARA MENGATASI INSOMNIA
insomnia adalah gangguan pada tidur yang menyebapakan si penderita sulit untuk tidur, meskipun terdapat banyak waktu untuk tidur. Penyebab Seorang sering mengalami insomia Ada banyak khasus yang di bebabkan sulit tidur antara lain: 1. kafein dan alkohol 2. Stres 3. sering kecemasan 4. pola makan yang buruk 5. Penggunaan obat obatan 6. Depresi 7. Gaya hidup yang buruk. Faktor- Faktor yang menyebab seorang mengalami insomnia ada beberapa faktor terjadinya insomnia adalah sebagai berikut: 1. Umur 2. Masalah Mental 3. jenis kelamin 4. bekerja malam hari 5. kelelahan Gejala-gejala seorang mengalami Insomnia adapun Gejala orang yang mengalami Insomnia seperti: 1. Mudah lelah saat beraktivitas 2. Mengantuk di siang hari 3. Tidak Fokus pada pekerjaan 4 . sering cemas dengan keadaan tert...